玩手机打游戏时间长了，手指不断按压屏幕，手部肌肉会变得紧绷，引发手疼。这时候，不妨试试握紧拳头的方式来舒缓手部肌肉。将双手握成紧紧的拳头，然后缓慢地打开，重复几次。这样可以有效放松手指和手腕的肌肉，缓解手部疼痛感。
招式二：按摩手掌和指尖，促进血液循环
长时间玩手机打游戏会导致手部血液循环不畅，加重手疼的感觉。为了改善这个问题，可以进行简单的按摩。先用一个手掌搓热另一个手掌，然后轻轻按摩整个手掌和指尖。可以用适量的力度按摩，刺激血液循环，减少手部疼痛。
招式三：做一些简单的手部运动
除了握紧拳头和按摩手部，还可以做一些简单的手部运动来缓解手疼。比如，将手掌放在桌面上，然后轻轻地用力将手指向后弯曲，再恢复到原来的状态。可以重复几次，这样可以锻炼手部肌肉，缓解手疼的感觉。
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