五岁的小明是个聪明活泼的男孩，他有着许多喜欢的玩具和游戏，但最近却发现他沉迷于手机游戏中。每天，他都把大部分时间花在了手机上，对着屏幕专注地玩耍。
这个情况让小明的父母深感担忧。他们意识到，沉迷于手机游戏中可能会对小明的身心健康产生不良影响。于是，他们决定采取行动。
首先，他们与小明进行了一次认真而温和的谈话。他们告诉小明，虽然游戏很有趣，但过度玩游戏会让眼睛疲劳、注意力分散，并且会影响学习和社交能力。父母还向小明解释了适当使用手机的重要性，并提出了规定：每天只能玩一定时间的手机游戏。
另外，为了帮助小明更好地管理自己的时间，父母给他制定了一个学习和娱乐计划表。这个计划表详细列出了每天的学习时间、户外活动时间和娱乐时间。小明需要按照计划表的要求进行安排，这样他就能更好地控制自己的游戏时间，并且有更多的时间参与其他有益的活动。
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