手机游戏已经成为现代人日常生活中不可或缺的一部分。对于保护视力来说，玩游戏时手机离眼睛的距离是非常重要的。专家建议，最佳的手机使用距离是将手机屏幕与眼睛保持30厘米到40厘米的距离。这个距离既可以保证视觉舒适度，又能减少对眼睛的伤害。
当手机屏幕离眼睛太近时，眼睛需要过度聚焦以适应近距离视觉，容易导致眼部疲劳、干涩、模糊等不适症状。长时间如此还可能引发近视等问题。而如果手机屏幕离眼睛太远，会导致眼球过度张开，增加眼部肌肉负担，同样对视力造成负面影响。
因此，在玩游戏时，保持适当的手机使用距离是非常重要的。此外，还应该注意保持良好的坐姿和充足的灯光，避免长时间盯着屏幕不动。定期进行眼部放松操和远眺也是保护视力的有效方法。
总之，无论是在玩游戏还是使用手机看书、看视频，都应该注意保持适当的手机使用距离，呵护自己的双眼健康。
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