在夜幕降临，万籁俱寂的时候，我常常会拿起手机，沉浸在一款款精彩绝伦的游戏世界中。那些刺激的战斗、巧妙的解谜、或是温馨的养成，无不让我流连忘返。但是，随着指尖在屏幕上的舞动，时间仿佛失去了意义，一转眼就是深夜。
我不得不承认，这些看似无害的手机游戏，有时真的成为了我失眠的罪魁祸首。每当游戏结束，我放下手机，却发现自己的大脑依然兴奋异常，思绪如脱缰的野马，难以收回。我试图闭上眼睛，但那些游戏中的画面和声音却在脑海中回响，让我难以入眠。
我开始意识到，手机游戏的光线和声音刺激，以及游戏本身带来的紧张和兴奋，都可能是导致我失眠的原因。尤其是那些灯光昏暗的夜晚，手机屏幕的蓝光更是直接影响了我的生物钟，打乱了正常的睡眠节律。
为了解决这个问题，我开始尝试调整玩游戏的策略。
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